• Kyorugi (Combat) : Il s’agit du combat en Taekwondo. Les compétiteurs portent des protections et marquent des points en touchant des zones précises du corps de leur adversaire avec des coups de pied et de poing contrôlés.
• Poomsae : Aussi appelées formes ou katas, ce sont des séquences de mouvements codifiés qui simulent un combat contre un adversaire invisible. Les Poomsae aident à améliorer la technique, l’équilibre, la coordination et la fluidité des mouvements.
• Hosinsul (Self-défense) : C’est l’apprentissage de techniques de contrôle et de désarmement d’un adversaire agressif, en utilisant des mouvements de Taekwondo pour neutraliser un attaquant.
• Hanbon Kyorugi (Sparring à un pas) : Une forme de pratique du combat où un partenaire attaque et l’autre bloque ou esquive, puis les rôles sont inversés. Cela aide à développer la précision des mouvements et les réactions rapides.
• Kyokpa (Cassage) : Entraînement basé sur la démonstration de force et de précision en brisant des planches, des tuiles ou d’autres objets avec des techniques de Taekwondo.
• Hanmadang : Pratique qui mélange des éléments de performances artistiques et d’acrobaties avec des mouvements de combat. Cela inclut des sauts spectaculaires, des coups de pied complexes et d’autres compétences acrobatiques.

KIBON

La terminologie officielle des “Kibon” est le CoréenLES “KIBON” COMPORTENT :

• § Des techniques d’attaques des membres supérieurs
• § Des techniques de blocages des membres supérieurs
• § Des techniques d’attaques des membres inférieurs
• § Des techniques sautées
• § Des déplacements et enchaînements
• § Des positions
• § Un lexique sur les commandements et parties du corps
• LES CRITERES DE REALISATION DES “KIBON” SONT :
• § La vitesse d’exécution
• § La puissance et efficacité
• § La stabilité et équilibre
• § La maîtrise technique et précision
• § La concentration et détermination
• § La connaissance de la terminologie

KYORUGUI

Les “KYORUGUI” sont des assauts conventionnels permettant aux pratiquants de démontrerprécision, maîtrise technique et concentrationIL EXISTE 5 FORMES CODIFIEES DE “KYORUGUI” :

• § SE BON KYORUGUI
• § DOU BON KYORUGUI
• § HAN BON KYORUGUI
• § BAL KYORUGUI
• § KYORUGUI

Les 4 premières formes s’exécutent sans touches :Ils doivent comporter :

• § Vitesse de réaction, d’exécution et d’anticipation
• § Puissance et efficacité technique contrôlées
• § Stabilité et équilibre
• § Originalité, variété et réalisme

(Les techniques de self défense et les blocages doivent être contrôlés)La cinquième forme (KYORUGUI) s’exécute en combat “touches” (cf règlement fédéral)§ SE BON KYORUGUI :Chong et Hong sont attaquant ou défenseur, face à face, a portée d’attaque de poingChong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye ; Kibon Joumbi Seugui

• – Chong : Ap Koubi (en reculant la jambe droite) Are Maki (bras gauche)” Kihap”
• – Hong : “Kihap”
• – Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant le côté droit)
• – Hong : Blocage en reculant d’un pas
• – Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant côté gauche)
• – Hong : Blocage identique au précédent en reculant d’un pas
• – Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant le côté droit)
• – Hong : Blocage et riposte en reculant ; “Kihap”
• – Chong & Hong : Kibon Joumbi Seugui ; Tchaliot Seugui ; KyongnyeFédération Française de TAEKWONDO et disciplines associées

 DOU BON KYORUGUI

(Identique à SE BON KYORUGUI sur deux attaques seulement) HAN BON KYORUGUI :Chong et Hong sont attaquant ou défenseur, face à face, a portée d’attaque de poing

• – Chong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye ; Kibon Joumbi Seugui
• – Chong : Ap Koubi (en reculant la jambe droite) Are Maki (bras gauche) ” Kihap”
• – Hong : “Kihap”
• – Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant le côté droit)
• – Hong : Blocage avec déplacement ou esquive riposte ou contre-attaque
• – Chong & Hong : Kibon Joumbi Seugui ; Tchaliot Seugui ; Kyongnye
• BAL KYORUGUI

Chong et Hong sont attaquant ou défenseur, face à face, a portée d’attaque de jambe.

• – Chong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye
• – Chong : Kiorugui Seugui “Kihap”
• – Hong : Kyorugui Seugi “Kihap”
• – Chong : Attaque avec une technique de jambe
• – Hong : Riposte avec la même technique
• – Chong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye

CRITERES D’EVALUATION DE LA PRECISION

Pour les formes ci-dessous :

• § SE BON KYORUGUI
• § DOU BON KYORUGUI
• § HAN BON KYORUGUI

La distance dans les attaques et les défenses sont de :- 15 cm maximum entre le point visé et la surface de frappe pour les membres inférieurs- 10 cm maximum entre le point visé et la surface de frappe pour les membres supérieurs§ BAL KYORUGUILa distance dans les attaques et les défenses devront être les plus proches possible dupratiquant et toujours orientées vers celui-ci§ KYORUGUILes assauts sont réglementés par les normes de la F.F.T.D.A (cf règlement des compétitionset d’arbitrage) Ils se déroulent avec touches réelles